Присядьте вниз одним рывком, сжав при этом руки в кулаки и согнув локти. Поднимитесь.Хотите похудеть и укрепить мышцы всего тела? В статье рассмотрим методику и рекомендации для новичков пов �
Присядьте вниз одним рывком, сжав при этом руки в кулаки и согнув локти. Поднимитесь.Методика Цигун осуществляется с максимальной концентрацией внимания на выбранной точке. Делать это с огро
Создается легкое вытяжение в позвоночнике. Стопы параллельны друг другу. Подмышки открыты. Кончик языка прижат к верхнему небу.Почти все упражнения цигун – это статика, комплексы цигун – эт�
Оба этих направления вполне могут дополнять друг друга.Упражнения цигун для начинающих учат последовательно нагружать все мышцы – от ног к голове и обратно. Все части тела необходимо прора�